50대 갱년기 여성을 위한 혈관 건강, 뼈, 호르몬 균형
갱년기는 여성의 삶에서 큰 전환점이 됩니다. 40대 후반에서 50대 초반이 되면 여성호르몬인 에스트로겐 분비가 급격히 줄어듭니다. 이럴 때 혈관 건강, 뼈 건강, 호르몬 균형에 다양한 변화가 나타나기 시작합니다.갱년기를 겪는 여성들은 불면증, 우울감, 체중 증가, 골다공증, 심혈관 질환 위험 증가 등의 증상을 경험합니다. 하지만 올바른 생활습관과 건강관리를 통해 갱년기 이후에도 활기차고 건강한 삶을 유지할 수 있습니다.이번 글에서는 갱년기 이후 중년 여성이 꼭 챙겨야 할 건강관리법을 혈관 건강, 뼈 건강, 호르몬 균형 관리에 대해서 살펴보도록 하겠습니다.1. 50대 여성을 위한 혈관건강 갱년기 이후, 혈관 건강이 중요한 이유는 에스트로겐 감소로 인해 혈관이 탄력을 잃게 됩니다. 콜레스테롤 수치가 올라가면..
2025. 2. 14.