1. 건강하지 못한 척추질환 발병원인
오랜 시간 앉아있거나 걸어 다녔을 때 허리와 다리 주변이 뻐근하고 저릿한 통증이 나타난 경험은 살면서 한 번쯤은 있으실 것 같습니다. 특히 오늘날 전자기기의 사용량이 증가하게 되고 활동량이 줄어들면서 이러한 통증을 호소하시는 분들이 늘어나고 있습니다. 척추 질환은 여러 가지 원인으로 발생합니다. 가장 흔한 원인 중 하나는 잘못된 자세, 잘못된 생활 습관과 아주 밀접한 관련이 깊습니다. 예를 들어, 컴퓨터를 오래 사용하거나 스마트폰을 자주 볼 때, 목과 허리가 구부정한 자세로 오래 있으면 척추에 부담을 줍니다. 또한, 장시간 앉아 있는 생활도 척추에 무리를 줍니다.. 특히, 장시간 운전, 앉아서 작업하는 직업군에서 척추에 압박이 가해져 문제를 일으킵니다. 오랜 시간 앉아 있으면 허리가 뻐근해지고, 디스크에 압력이 가해져서 문제가 생길 수 있습니다. 이러한 자세 불균형은 척추 디스크에 과도한 부담을 주어 디스크 탈출증, 요추디스크 등 다양한 척추 질환을 유발할 수 있습니다. 또한, 체중 증가와 같은 비만 문제도 중요한 원인 중 하나입니다. 몸무게가 많이 나가면 척추에 가는 무게가 커져서 통증을 유발할 수 있습니다. 특히 고령자에게는 척추관 협착증과 같은 퇴행성 질환이 증가하고 있어 나이가 들수록 척추 건강에 대한 주의가 필요합니다. 나이가 들면서 척추가 퇴행성 변화를 겪기도 하는데, 특히 50대 이상에서는 척추관 협착증 같은 문제가 자주 발생합니다. 그리고 잘못된 운동법이 나 무리한 운동도 척추에 부담을 줄 수 있습니다. 결국, 척추 건강을 지키기 위해서는 올바른 자세와 생활 습관, 체중 관리가 매우 중요합니다.
2. 의심증상
척추질환의 증상은 매우 다양하지만 , 처음에는 가벼운 불편함이나 통증으로 시작될 수 있습니다. 흔히 나타나는 의심 증상으로는 허리나 목의 통증이 있습니다. 특히 오래 앉아 있거나 서 있을 때, 또는 물건을 들 때 허리가 아프거나 뻣뻣해진다면 척추에 문제가 있을 수 있습니다. 또한, 허리가 뻣뻣하게 느껴지고, 일상적인 활동 중에 통증이 반복되면 이는 척추 질환의 초기 신호일 수 있습니다. 목이나 어깨에 통증을 느끼는 경우도 척추 문제와 관련이 있을 수 있습니다. 더 심각해지면 팔이나 다리로 저림이나 마비 증상이 나타날 수 있습니다. 예를 들어, 허리에서 다리로 전해지는 찌릿한 느낌이 들면 디스크 탈출증이나 척추관 협착증을 의심할 수 있습니다. 허리에서 발생한 질환인데 다리에서 증상이 왜 나타나는지 궁금해하실 수 있는데, 이 질환은 신경을 자극하는 질환이기 때문에 아래와 같은 증상이 나타날 수 있으므로 미리 알고 대처해 주시기 바랍니다. 신경 자극에 발등에 감각 저하 혹은 감각 예민 발생합니다. 다리가 저리고 땅기는 통증이 발생합니다. 허리게 직접적으로 묵직하고 저린 느낌 이 발생합니다. 기침, 재채기와 같이 일상생활 속 통증이 심해집니다.
또, 무겁지 않은 물건을 들었을 때 갑자기 허리가 아프거나 뻐근한 느낌이 든다면 척추에 과도한 압력이 가해졌을 수 있습니다. 이러한 증상이 반복되거나 심해지면 더 큰 문제로 발전할 수 있기 때문에, 초기에 병원에서 진단을 받고 치료를 받는 것이 중요합니다.
3. 비수술적인 방법
많은 분들께서 척추질환이라고 하면 수술적인 치료를 생각하고 병원을 가는 것을 미루는 경우가 있습니다.
그러나 초기에 내원해서 적극적인 대처를 시작해 준다면 비수술 치료를 통해 통증 개선을 기대해 보실 수 있습니다
이러한 척추 질환을 치료할 때 수술을 받지 않고도 충분히 비수술적인 방법으로 통증을 줄이고 상태를 개선할 수 있습니다. 가장 흔한 방법은 물리치료, 도수치료입니다. 물리치료는 척추 주변의 근육을 이완시키고, 약해진 근육을 강화시켜 통증을 줄이는 효과가 있습니다. 또, 척추에 부담을 덜 주기 위해서는 적절한 운동이 필요합니다. 전문가와 함께 하는 운동 치료로 척추를 바로 세워서 근육을 강화하면, 통증을 예방할 수 있습니다. 적당한 약물 치료도 통증 완화에 도움이 됩니다. 약물로 염증을 줄이고 근육을 이완시켜 주면 통증을 완화할 수 있습니다. 또한, 체중 관리가 굉장히 중요합니다. 체중이 많을수록 척추에 더 많은 부담을 주기 때문에, 체중을 적절히 유지하면 척추 건강을 지킬 수 있습니다. 그 외에도 척추 교정치료나 경막 외 주사치료 등을 통해 염증을 완화하고 통증을 줄일 수 있습니다.
이러한 비수술적인 방법은 수술 없이 통증의 근본적인 원인을 해결할 수 있습니다. 시술 부작용 및 합병증이 거의 없습니다. 고령자, 임산부, 당뇨 및 고혈압 환자에게도 적합합니다. 시술 후 일상생활에 제약이 거의 없는 장점이 있습니다.
이러한 비수술적 치료 방법들은 척추 수술을 피하고, 점진적인 회복을 돕는 데 큰 도움이 됩니다. 이렇게 수술 없이도 다양한 방법으로 척추 건강을 관리할 수 있으므로, 증상이 초기 단계에서 잘 관리된다면 큰 치료 없이도 건강을 회복할 수 있습니다. 다만, 증상이 심각할 경우 수술을 고려할 수 있으므로, 초기 증상에서 빠르게 대처하는 것이 중요합니다.